【課程介紹－空中瑜珈】
#空中瑜珈 是用U型綢布作為輔具來完成瑜珈動作的運動，除了提升身體正位、更兼具紓壓效果，即使是初學者，只要跟著專業老師的指示，也可以安全地參與練習。
在懸空的掛布上做出串連動作，能夠幫助我們有效鍛鍊臂力、握力，為了保持平衡，我們的核心肌群也需要啟動，因此空瑜是一項全身性的運動。
而空瑜最特別的是能夠在掛布的輔助下，完成倒掛動作，藉由地心引力的牽引，達到脊椎空間的舒展與放鬆。
第一次離開地面，難免會有些緊張，一旦克服心中的恐懼，找到身體與掛布之間的微妙平衡後，你會發現肌肉的耐力，與肢體平衡穩定有所提升，在心理方面也達到趣味且滿足的效果喔！
#空瑜體驗 請洽
LINE: @hangoutwithkathy
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